Die untersuchten Maßnahmen waren:
- eine zusätzliche höhere Dosis Vitamin D
- Omega-3-Fettsäuren
- und ein einfaches Krafttrainingsprogramm für zu Hause
Außerdem trug Vitamin D zu einer signifikanten Verringerung jeglicher Infektionen bei jüngeren Teilnehmern im Alter von 70 bis 74 Jahren und zu einer Verringerung des systolischen Blutdrucks bei Männern bei.
Für die Messung des biologischen Alters wurden epigenetische Uhren genutzt. Sie ermöglichen die Messung des biologischen Alters aufgrund von Veränderungen der Körperzellen. Unter der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren wurde eine Verlangsamung des Alterungsprozesses in drei Jahren um 2,9 bis 3,8 Monate festgestellt.
*DO-HEALTH war eine 3-jährige, doppelblinde, Plazebo-kontrollierte, randomisierte klinische Studie. Die Studie umfasste 2157 zu Hause lebende Erwachsene ab 70 Jahren mit guter Mobilität und kognitiven Funktionen, sowie ohne größere gesundheitliche Ereignisse in den 5 Jahren vor Studienbeginn. Die Studie umfasste sieben Zentren in 5 europäischen Ländern (Schweiz, Deutschland, Österreich, Frankreich, Portugal). Interventionen: Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip in 8 Gruppen aufgeteilt und erhielten 2000 IE/d Vitamin D3 und/oder 1 g/d Omega-3-Fettsäuren und/oder ein Krafttrainingsprogramm. Alle Studienteilnehmer durften die aktuelle Empfehlung von 800 IE Vitamin D am Tag zusätzlich zur Studienmedikation einnehmen.
Zurück
Aktion des Monats
